主题：西安昨最高温36.5℃ 夏季防暑降温小常识送上

昨日的高温天气过后，未来三日，我市的云量将会增多，天气将会逐渐转阴，预计本周中期将有雨水给城市降温。

昨天，我市最高气温达到了36.5℃，为今年以来的最高温。街上的行人大口大口地喝着冷饮、吃着雪糕来应对高温天气。据气象专家介绍，在2000年以前，西安5月高温出现的比较少。但2000年以后，5月的高温天气几乎每年出现，最高已达到38℃。

本周我市阴雨天较多，气温总体较为适宜。今晚到15日我市云量增多，天气逐渐转阴，但火险等级依然较高。今天白天，西安晴转多云，最高气温35℃，最低气温19℃；今晚到明天，多云，33℃到20℃；15日，阴天，21℃到28℃。16日开始，我市有望迎来降水。

近年来，虽然入夏多在5月，但气温起伏还是比较大，容易诱发各种疾病。所以防暑降温应当适度，冷饮等不要大量饮用，需多补充维生素，并保持较为稳定的起居习惯。

附上夏季防暑降温小常识送给大家，希望大家能注意身体，谨防中暑！

夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

万恶的夏天已经到了，大家注意防暑

西安的夏天好恐怖。。。

今年的秋天来得好快

40度好吧

但是今天好冷

对啊 气候变了

气候太反常了

谢谢楼主分享