现在越来越多的80后结婚生子了，80后辣妈真得很fashinon。你知道她们是怎么减肥来恢复身材的吗?.她们的方法：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。
现在越来越多的80后结婚生子了，80后辣妈真得很fashinon。你知道她们是怎么减肥来恢复身材的吗?
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她们的方法：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。